(🕘) ——编 者(zhě )
本报记者 李茂颖
严致远推(tuī )荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法:患者端坐,操作者在其身后。首先(xiān ),操作(➗)者用手(🥊)部虎口(🥙)握住患者颈部,手指指腹向中间用力,抓揉30秒左右(yòu )。接着,双手拇指放置于患者颈部(bù ),用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下(xià ),做太极圆按揉(🚬)10到15次。然(🤥)后,操作(🦎)(zuò )者双手放在患者肩部,把肩部肌肉缓缓向上提起,重复该动作5到10次。最(zuì )后,操作者双手手掌对撑,小指和(hé )无名指弯曲,食指及中指(🚡)用“锤击(🍾)法”在患(🐌)者肩颈(🕷)部叩击15次左右。要注(zhù )意的是,操作时的力量以患者感到(dào )舒适为宜。
山东泰安市邱家店镇(zhèn )农民 冯莉莉:每天天不亮就得起(🆎)来(lái )准(🍦)备干活(⛎)。这还不到晌午,就已经卖了300多个,看着大家吃得开心,还一(yī )个劲儿夸我们的馒头香,再累也值(zhí )得。
感知假日消费活力
“啷(lāng )个罚款(🦑)楞个重(🦕)嘞?”
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