60年来,西盟县(xiàn )发生翻天覆地的变化,全县地区生(shē(❣)ng )产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍;完成1.8万户(🔩)安居房建设,彻(chè )底结(🧛)束杈杈房、茅草房的历史;到(dào )村到户道路硬化、饮水(❎)保障、通电通邮通网(🛬)实现100%覆盖;教职工人数增长(zhǎng )了14倍,医疗卫生人员增长了(📃)11倍。特(tè )别是党的十八(⏸)大以来,率先在“直过(guò )民族地区”实现脱贫摘帽。
很(hěn )多(🥦)人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所改(🗞)善。这是(shì )因为运动后(📐),脑细胞分泌的“内啡(fēi )肽”会在短期内让人产生快感。而且长(🥅)期运动也会对大脑产(🍢)生积极正面(miàn )的影响。英国一项长达10年,针对8958名(míng )50岁及以上(👛)人群的认知功能研究(🔋)发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻(duàn )炼可以防止认(🔝)知能力下降。
工人在中药材种植基地施肥。(受访者 供(gòng )图)
气血不足:指(🌡)甲颜色淡,没(méi )有光泽,指腹扁平、薄弱。
蝶变:三产融(🚇)合拓宽共富之路
(🙂)很多(duō )人一想到运动,就会马上联想到“我要自律起来,每天(❤)都坚持运动”。其实越来(🤙)越多研究发现,健康运动(dòng )不要过于苛求自己自律。
本(🕡)报(bào )记者 阮占江 帅标
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