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一是适度(📂)的(de )淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖(táng )。有些朋友夜间(🍮)频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化(🛤)合物(wù )摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的(de )过(guò )度降低是一(👊)种强烈的应激，会升高压力激素水平(⬇)，使人(rén )容易夜间醒来并难以再次入睡(📮)。
北京交通部门提醒：根据气象(⛹)部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷(léi )阵雨。雨天路面湿滑，对假期返(🔢)程有不利影响。请广大市(shì )民关注临(🛳)近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间(jiān )和(hé )路线，错峰返京，注意行(🔍)车安全。“七站两场”周边道(dào )路交通压(😅)力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公(🧐)共交通(tōng )出行。(完) 记者从交通(🚇)运输部了解到，“五一”假(jiǎ )期(qī )第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来(🚍)返程高(gāo )峰，交通部门多措并举加大(🌀)出行保障力度。
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这里的(♒)预期时间(jiān )，更多的是指你平时更多(⛔)时间段的作息，而这里的 30 分钟，是一个参(🍖)考时间，人毕竟不是机器，你不需要卡(🤙)着表对(duì )照(zhào )自己的睡眠。
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此外(wài )，智(🔧)慧系统还可以通过施救在线平台联(🥗)动交警、消防、医(yī )疗等一路多方，实现“一键推送、同步救援”。重大事(shì )件(🎅)发生时，系统可根据处置需要将具体(🦉)位置、现场照片、推荐路线等一键推送给协同单位，各方同步救援进展，最(🕞)(zuì )大限度地提升应急处置效率。事件(🏉)报警信息触达各方的(de )间隔时间不高于(🥤)30秒，救援到场时间缩短14.7%。
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