麻豆视传媒短视频免费IOS剧情简介
4 坚持运动的(de )人，大脑认知更好
9 坚持运动的(👑)人，更瘦更有气质
走(💹)进中药材种植基(🙍)地，工人们(men )正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这样(yàng )年纪大了，在(🍉)家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海(😭)笑(xiào )着告(gào )诉记者。
(🥎)湖北省五峰三农(🕺)客运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁(suì )出头(tóu )就成为一名农村(cūn )客运司机。他有一个本子，上(🐉)面记载着父老乡亲每天希望带回的货(huò(🦎) )物。
两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图(tú )，和74岁久坐老人的(🎵)大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动(🆔)(dòng )的人(rén )大腿肌肉含量(🛺)明显更多，皮下脂(🔸)肪更少；久坐的人与之相比，大腿(tuǐ )肌肉含量明显流(liú )失很多，皮下脂肪更多。
坚持(📧)运动的人不仅有利于减肥，还有(yǒu )利于全(💹)身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺(tǐng )拔身姿，让人看起来更有(😴)气质、更好看。
“一夕不卧，百(bǎi )日不(bú(🙂) )复”，意思是如果一晚上不(🚋)睡觉，对身体的损(😩)伤100天都补不回来。所以，别指望熬完(wán )夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜(👚)刷手机更耗气血(xuè )，中医讲“久视伤血”，熬夜(🕛)刷手机消耗的不只是电量，还有你的(de )气血(🏣)。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
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