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首先，蛋白质有较高的食(shí )物热效应，并使人(🙄)容易兴奋，所以过多的蛋白质(zhì )食物并不利于(yú )安静(🚙)入眠。
- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(xiàng )(快速眼动(🧦)睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠(mián )相(慢波睡眠(🐲)，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在(zài )限(🌰)制膳食碳水化合物摄入后，睡眠(🔰)的结构也会发生改变，宝贵(guì )的REM睡眠时间缩短，总睡眠(🍗)时间也缩短。
针对(duì )“七站两场”将出现的返程客流(🥩)高峰，北京交通部门综合施策(cè )做好“七站两场”接续保(🈶)障，实行“一站一场一(yī )策”，建立多(duō )部门协同、多方式(✏)联动的立体化保障体系，实现(xiàn )抵离京旅客高效疏运(🎑)。
其次，因为要维持血糖稳定(🥟)，身体(tǐ )代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解(🐴)(jiě )肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素(🚣)和能量，而(ér )且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让(🕍)你感觉(jiào )疲劳。
去(qù )年11月，市场监管总局约谈6家电(🚇)商平台，通报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低(🧜)质低价竞争风气等问(wèn )题。今年(🕺)全国两会期间，国家市场监督管理总局(jú )局长罗文表(🆎)示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货款两(liǎng )空的(🗃)突出问题，将督促平台明确规则的适用范围(wéi )和具体(👽)情形，保障商户正当权益。针对平台实施自动跟价、全(🎂)(quán )网最低价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促(🏡)平台规范(fàn )促销行为，保障商户(🌍)自主经营权。
国家气象(xiàng )中心副主任黄卓表示，4月(♋)份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于(🔭)三叶至移栽返青期，华南大(dà )部处于返青至(zhì )分蘖期(🎉)；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北(běi )地区处于(🤷)育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至(zhì )七叶期，北(👰)方(fāng )地区春玉米陆续播种；马(💢)铃薯、棉花、春小麦(🛍)等(děng )作物处于播种至苗期生长(🌔)阶段。
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