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二是在晚餐不吃(⛷)或少吃碳水化合物的(de )情况下，为(⏪)了维持血糖稳定，身体(tǐ )不得不(🏣)拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠(mián )的质量。
安祥生认为(💑)，顺应数(shù )字经济时代的要求，平(❄)台要从“单边保护”向“生态重构”转(🌏)变，平衡消费者和商(shāng )家利益，通过技术驱动治理升级、精细化管理，构(🐦)建“保护合理权益、遏制恶意行(🎥)(háng )为、促进公平交易”的平台新(🌔)生态。
声明重申坚定致力于多边主义和国际法，包括《联合国宪章》所载宗旨和原(yuán )则。各国部长谴责(🍔)包括故意扣留分摊会费在内的(🕙)(de )单方面破坏全球多边机构工作(🚳)和妨(fáng )碍其履行各自职责的行为。
这种“凌晨三四(sì )点睡醒后睡不(🏓)着”的场景，你是否(fǒu )经历过？
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有(yǒu )流行病学研究发现，摄入更多的优(yōu )质碳水化合物，与睡(💢)眠质量不佳的可能性降低相(xià(㊙)ng )关[2]。也有研究提示，中国北方吃大(📼)(dà )量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一(yī )项随机对照研究(🍂)发现，晚间运动之(zhī )后增加碳水(🚒)化合物供应，和运动后不吃碳水(🔆)化合物相比，能非常有效地提升入睡效(xiào )果和睡眠质量[4]。
不少人意识到(dào )非法买卖公民个人信息(🈶)可能涉嫌违法犯罪，但很(hěn )多人(🚴)却不了解非法提供、收受或者(🍜)(zhě )交换公民个人信息的违法性。
失眠，已经成(chéng )为现代人最常见的(😳)一个烦恼来源，也是最降低幸福(🆙)感的原因之一。对(duì )很多人来说(⏸)，只要能睡上一夜好觉，幸福指数(📁)就(jiù )会大幅度提升。
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